Nidos de Chow Mein de Pollo

Nidos de Chow Mein de Pollo

40 min1 raciones

Sus objetivos diarios

Por ración

Energía

106 kcal

Carbohidratos

11 g

Grasa

1 g

Proteína

10 g

Míralo preparar

Nota: este vídeo puede incluir varias recetas. Espera a que aparezca el plato que has seleccionado.

Ingredientes

  • jengibre rallado

    0.1 tsp

  • ajo

    0.2 clove

  • ketchup

    0.3 tbsp

  • salsa de soja

    0.2 tbsp

  • salsa de ostras

    0.2 tbsp

  • pechuga de pollo

    2 pechugas de pollo (cortadas en cubos)

  • pimiento rojo

    1 pimiento rojo picado

  • cebolleta

    4 g

  • brotes de soja

    21 g

  • fideos de huevo frescos

    0.1 pack

  • molde para muffins

    Molde para magdalenas

Instrucciones

  1. 1

    Para preparar la salsa, mezcla el jengibre rallado, el ajo, el kétchup, la salsa de soja y la salsa de ostras en un tazón pequeño hasta que se combinen. Reserva.

  2. 2

    Fríe el pollo hasta que esté bien cocido.

  3. 3

    Añade el pimiento rojo y la cebolleta y fríe durante 2 minutos.

  4. 4

    Añade los brotes de soja y fríelos durante 3-4 minutos más.

  5. 5

    Añade la salsa y fríe durante uno o dos minutos más.

  6. 6

    Coloca los fideos en cada hueco del molde para magdalenas y presiónalos ligeramente para formar una pequeña hendidura.

  7. 7

    Hornear durante 15 minutos a 180 °C (350 °F).

  8. 8

    Retire los nidos del molde para muffins.

  9. 9

    Coloca la salsa chow mein sobre los fideos horneados con una cuchara.

  10. 10

    ¡Disfrutar!