Mezcla de carne de res

Mezcla de carne de res

20 min1 raciones

Sus objetivos diarios

Por ración

Energía

412 kcal

Carbohidratos

12 g

Grasa

26 g

Proteína

32 g

Ingredientes

  • Pimienta

    1 g

  • Sal

    1 g

  • Tomillo

    2 g

  • Zumo de limón

    10 g

  • Perejil

    20 g

  • Ajo

    2 g

  • Aceite de oliva

    8 ml

  • Carne de res

    102 g

  • Brócoli

    120 g

  • Zanahoria

    50 g

  • Cebolla

    20 g

Instrucciones

  1. 1

    Mezcla una pizca de pimienta, sal, tomillo, romero, ralladura de limón, perejil, ajo prensado y aceite de oliva. Todas las especias son opcionales.

  2. 2

    Corta la carne en tiras finas y sazónalas con la mitad de la mezcla de especias preparada.

  3. 3

    Corta el brócoli, la zanahoria y la cebolla. Agrega el resto de la mezcla de especias y el jugo de limón. Agita para mezclar.

  4. 4

    Calienta aceite de oliva en una sartén. Agrega la carne, revuelve y cocina a fuego alto durante 3 minutos.

  5. 5

    Añade las verduras a la sartén y continúa cocinando durante 10 minutos.