Ensalada de atún abundante

Ensalada de atún abundante

10 min1 raciones

Sus objetivos diarios

Por ración

Energía

412 kcal

Carbohidratos

7 g

Grasa

25 g

Proteína

32 g

Ingredientes

  • Ensalada de cristal

    50 g

  • Tomates

    60 g

  • Aceitunas

    15 g

  • Palta

    92 g

  • Pimienta

    60 g

  • Atún

    100 g

  • Perejil

    20 g

  • Aceite de oliva

    8 ml

  • vinagre de vino

    5 ml

Instrucciones

  1. 1

    Pon la lechuga, los tomates, las aceitunas, el aguacate y el pimiento en un bol.

  2. 2

    Añade el atún y el perejil a las verduras.

  3. 3

    Mezcla por separado el aceite de oliva y el vinagre de vino (opcional).

  4. 4

    Vierta el aderezo sobre la ensalada y mezcle bien.