Ensalada de atún

Ensalada de atún

15 min1 raciones

Sus objetivos diarios

Por ración

Energía

395 kcal

Carbohidratos

6 g

Grasa

8 g

Proteína

67 g

Ingredientes

  • Huevos

    50 g

  • Atún

    191 g

  • Mostaza

    5 g

  • Pimienta

    1 g

  • yogur griego

    48 g

  • Cebolleta

    10 g

  • Pimienta

    60 g

  • Espinaca

    40 g

Instrucciones

  1. 1

    Hierve el huevo durante 10 minutos. Deja que se enfríe y córtalo en trozos.

  2. 2

    Toma el atún enlatado y mézclalo con el huevo cocido.

  3. 3

    Añade mostaza, pimienta, yogur y cebolletas (la guarnición es opcional). Mezcla todo bien.

  4. 4

    Sirva la ensalada de atún con pimentón y espinacas.