Filetes de brócoli

Name: Filetes de brócoli
Total time: 20 min
Yield: 1 serving
Ingredients: 180 g Brócoli; 5 ml Aceite de oliva; 1 g Orégano; 2 g Polvo de ajo; 9 g queso duro

20 min1 raciones

Sus objetivos diarios

Por ración

Energía

149 kcal

Carbohidratos

9 g

Grasa

8 g

Proteína

8 g

Ingredientes

Brócoli
180 g
Aceite de oliva
5 ml
Orégano
1 g
Polvo de ajo
2 g
queso duro
9 g

Instrucciones

1
Corta la cabeza de brócoli en rodajas de 2 cm de grosor.
2
En un tazón pequeño, mezcla aceite de oliva, 1 cucharada de agua, queso rallado, orégano y ajo en polvo.
3
Coloca los filetes de brócoli en una bandeja para hornear. Cúbrelos con la marinada.
4
Hornear en el horno durante 20 minutos o hasta que esté tierno.