Salmón al microondas con 4 ingredientes

Salmón al microondas con 4 ingredientes

10 min1 raciones

Sus objetivos diarios

Por ración

Energía

281 kcal

Carbohidratos

4 g

Grasa

16 g

Proteína

26 g

Míralo preparar

Nota: este vídeo puede incluir varias recetas. Espera a que aparezca el plato que has seleccionado.

Ingredientes

  • Filete de salmón sin espinas ni piel (de 170 gramos)

    1 filete de salmón sin espinas ni piel (de 170 gramos cada uno)

  • condimento para barbacoa

    ½ cucharadita de condimento para barbacoa

  • zumo de manzana

    2 tbsp

  • salsa de soja

    1 tbsp

Instrucciones

  1. 1

    Coloca el filete de salmón en un recipiente de vidrio apto para microondas.

  2. 2

    Espolvorea el condimento para barbacoa uniformemente sobre el salmón.

  3. 3

    Vierta el zumo de manzana y la salsa de soja en el plato alrededor del salmón, asegurándose de que el líquido permanezca en el fondo.

  4. 4

    Cubra el recipiente sin apretar con una tapa apta para microondas o con film transparente, dejando una pequeña abertura para que escape el vapor.

  5. 5

    Calienta en el microondas a máxima potencia durante 4 minutos, o hasta que el salmón esté bien cocido y se desmenuce fácilmente con un tenedor. El tiempo de cocción puede variar según el grosor del filete y la potencia de tu microondas.

  6. 6

    Déjelo reposar de 1 a 2 minutos antes de servir.