Ensalada de pollo china con ajo
Sus objetivos diarios
Por ración
513 kcal
33 g
30 g
25 g
Míralo preparar
Nota: este vídeo puede incluir varias recetas. Espera a que aparezca el plato que has seleccionado.
Ingredientes
aceite de sésamo tostado
2 tbsp
salsa de soja
1 tbsp
vinagre de vino de arroz
1 tbsp
Miel
½ cucharada de miel
diente de ajo
1 diente de ajo rallado
aceite de canola
½ taza de aceite de canola
dientes de ajo
6 dientes de ajo, cortados en láminas finas
sal kosher
Sal kosher, al gusto
lechuga romana picada
3 c
pechuga de pollo cocida desmenuzada
0.5 c
zanahorias ralladas
½ taza de zanahorias ralladas
tiras de wonton fritas
½ taza de tiras de wonton fritas
jengibre encurtido
1 tbsp
anacardos salados
1 tbsp
palta
1 aguacate grande, cortado en cubos
cebollino
1 cebolleta, cortada en rodajas finas
Instrucciones
Para preparar el aderezo: En un tazón pequeño, bate el aceite de sésamo, la salsa de soja, el vinagre, la miel y el ajo hasta obtener una mezcla homogénea. Reserva.
Para preparar las láminas de ajo: Calienta el aceite en una sartén pequeña a fuego medio hasta que esté caliente. Agrega el ajo y cocina, revolviendo con frecuencia, hasta que esté dorado y crujiente, aproximadamente 2 minutos. Retira del fuego. Con una espumadera, transfiere el ajo a un plato cubierto con papel absorbente. Sazona con una pizca de sal y deja enfriar ligeramente, de 3 a 4 minutos.
Para preparar la ensalada: Coloca la lechuga, el pollo, las zanahorias, las tiras de wonton, el jengibre, los anacardos, el aguacate, la cebolleta y las láminas de ajo frito en un bol grande. Rocía con el aderezo y mezcla suavemente para que se impregnen bien.
Reparte la ensalada a partes iguales en dos boles y sírvela inmediatamente.
¡Disfrutar!