Keto + ajoittainen paastoaminen

Ajoittainen paasto (IF) ja ketoosi ovat luonnollisia kumppaneita. Rasva-adaptaatio tekee paastoamisesta vaivatonta, ja paasto syventää ketoosin rasvanpolttovaikutuksia. Mukautumisen jälkeen useimmat ihmiset paastoavat ajattelematta sitä.