Juusto- ja kasvisrulla

Juusto- ja kasvisrulla

15 min1 annoksia

Päivittäiset tavoitteet

Annosta kohti

Energia

440 kcal

Hiilihydraatit

14 g

Rasva

33 g

Proteiini

19 g

Ainesosat

  • Vihreät

    80 g

  • Kurkut

    60 g

  • Pippuri

    60 g

  • Tomaatit

    60 g

  • Basilika

    5 g

  • Chilijauhe

    1 g

  • Pippuri

    1 g

  • Oliiviöljy

    8 ml

  • Fetajuusto

    115 g

Ohjeet

  1. 1

    Leikkaa muutama kaalinlehti (mitä tahansa) ja kuumenna ne kiehuvassa vedessä. Keitä tarvittaessa, kunnes ne pehmenevät. Kuori ja viipaloi kurkku, paprika ja tomaatti. Sekoita vihannekset kulhossa ripauksen hienonnettua basilikaa, chiliä, pippuria ja oliiviöljyä kanssa. Lisää fetajuusto. Levitä kaalinlehdet ja pyörittele salaatti niissä.