Terveellinen vanukas

Terveellinen vanukas

5 min1 annoksia

Päivittäiset tavoitteet

Annosta kohti

Energia

421 kcal

Hiilihydraatit

10 g

Rasva

35 g

Proteiini

7 g

Ainesosat

  • Avokado

    219 g

  • Mantelimaito

    60 ml

  • Vaniljauute

    2 ml

  • Kaakaojauhe

    8 g

  • Suolaa

    1 g

  • Vadelma

    70 g

Ohjeet

  1. 1

    Laita avokado, kaakaojauhe, vaniljauute ja ripaus suolaa tehosekoittimeen (mausteet ovat valinnaisia). Sekoita tasaiseksi ja lisää mantelimaito. Sekoita uudelleen. Laita kaikki jääkaappiin 20 minuutiksi ja tarjoile tuoreiden vadelmien (tai muiden marjojen) kanssa.