Runsas tonnikalasalaatti

Runsas tonnikalasalaatti

10 min1 annoksia

Päivittäiset tavoitteet

Annosta kohti

Energia

412 kcal

Hiilihydraatit

7 g

Rasva

25 g

Proteiini

32 g

Ainesosat

  • Kristallisalaatti

    50 g

  • Tomaatit

    60 g

  • Oliivit

    15 g

  • Avokado

    92 g

  • Pippuri

    60 g

  • Tonnikala

    100 g

  • Persilja

    20 g

  • Oliiviöljy

    8 ml

  • Viinietikka

    5 ml

Ohjeet

  1. 1

    Laita salaatti, tomaatit, oliivit, avokado ja paprika kulhoon.

  2. 2

    Lisää tonnikala ja persilja kasvisten joukkoon.

  3. 3

    Sekoita oliiviöljy ja viinietikkakastike (valinnainen) erikseen.

  4. 4

    Kaada kastike salaatin päälle ja sekoita tasaiseksi.