Nopea tomaatti- ja kurkkusalaatti

Nopea tomaatti- ja kurkkusalaatti

10 min1 annoksia

Päivittäiset tavoitteet

Annosta kohti

Energia

136 kcal

Hiilihydraatit

7 g

Rasva

6 g

Proteiini

12 g

Ainesosat

  • Tomaatit

    60 g

  • Kurkut

    150 g

  • Kana

    30 g

  • Kreikkalainen jogurtti

    12 g

  • Oliiviöljy

    5 ml

Ohjeet

  1. 1

    Viipaloi tomaatti ja kurkku, lisää vähärasvaista kreikkalaista jogurttia tai 1 tl oliiviöljyä. Lisää paprika ja keitetty kananfilee.