Maustetut mantelit

Maustetut mantelit

10 min1 annoksia

Päivittäiset tavoitteet

Annosta kohti

Energia

177 kcal

Hiilihydraatit

3 g

Rasva

13 g

Proteiini

10 g

Ainesosat

  • Munat

    50 g

  • Paprikajauhe

    2 g

  • Chilipippuri

    2 g

  • Valkosipulijauhe

    2 g

  • Mantelit

    15 g

Ohjeet

  1. 1

    Kuumenna uuni 200 asteeseen.

  2. 2

    Erottele valkuainen keltuaisesta. Puolet valkuaisista tarvitaan, joten loput voi käyttää seuraavalla kerralla munakkaaseen.

  3. 3

    Vatkaa valkuaiset haarukalla.

  4. 4

    Sekoita erikseen paprikajauhe, cayennepippuri ja valkosipulijauhe (voit käyttää myös muita haluamiasi mausteita suolan lisäksi).

  5. 5

    Lisää mantelit vatkattuun valkuaiseen. Sekoita joukkoon ja lisää mausteet.

  6. 6

    Laita mantelit leivinpaperille ja paista uunissa 8-10 minuuttia.