Grillattua lohta avokadosalsalla

Name: Grillattua lohta avokadosalsalla
Total time: 44 min
Yield: 1 serving
Ingredients: 0.25 tbsp oliiviöljy; 0.25 tsp suolaa; 0.25 tsp pippuri; 0.25 tsp pippuri; 1 lohifilee; 0.5 avokado; 1/4 punasipulia punasipuli; 0.25 lime; 0.25 tbsp oliiviöljy; 0.25 tsp suolaa; Hienonnettua korianteria (koristeluun) korianteri

44 min1 annoksia

Päivittäiset tavoitteet

Annosta kohti

Energia

409 kcal

Hiilihydraatit

3 g

Rasva

29 g

Proteiini

26 g

Katso, kun sitä valmistetaan

Huomautus: tässä videossa voi olla useita reseptejä. Odota, kunnes valitsemasi ruokalaji tulee näkyviin.

Ainesosat

oliiviöljy
0.3 tbsp
suolaa
0.3 tsp
pippuri
0.3 tsp
pippuri
0.3 tsp
lohifilee
4 lohifileetä
avokado
2 avokadoa
punasipuli
1/4 punasipulia
lime
1 limen mehu
oliiviöljy
0.3 tbsp
suolaa
0.3 tsp
korianteri
Hienonnettua korianteria (koristeluun)

Ohjeet

1
Sekoita isossa kulhossa öljy, suola, pippuri ja paprikajauhe. Peitä lohifileet marinadilla ja laita jääkaappiin 30 minuutiksi.
2
Grillaa lohta 28 cm:n parilapannulla kuumalla lämmöllä kaksi minuuttia kummaltakin puolelta.
3
Sekoita erillisessä kulhossa kevyesti avokadot, ¼ punasipulia, yhden limen mehu, 1 rkl oliiviöljyä ja suolaa maun mukaan.
4
Lusikoi avokadosalsaa kypsennetyn lohen päälle. Ripottele päälle hienonnettua korianteria.
5
Nauti!