Kana- ja kasviswokki

Name: Kana- ja kasviswokki
Total time: 32 min
Yield: 1 serving
Ingredients: 75.83 g kananrinta; Suolaa maun mukaan suolaa; Pippuria maun mukaan pippuri; 75.83 g parsakaalin kukintoja; 37.5 g sienet; 0.5 tbsp öljy; 0.5 clove valkosipuli; 0.17 tbsp inkivääri; 0.33 tsp seesamiöljy; 13.33 mL vähäsuolaista soijakastiketta; 0.17 tbsp fariinisokeri; 40 mL kanaliemi; 5 g jauhot

32 min1 annoksia

Päivittäiset tavoitteet

Annosta kohti

Energia

220 kcal

Hiilihydraatit

11 g

Rasva

5 g

Proteiini

28 g

Katso, kun sitä valmistetaan

Huomautus: tässä videossa voi olla useita reseptejä. Odota, kunnes valitsemasi ruokalaji tulee näkyviin.

Ainesosat

kananrinta
76 g
suolaa
Suolaa maun mukaan
pippuri
Pippuria maun mukaan
parsakaalin kukintoja
76 g
sienet
38 g
öljy
0.5 tbsp
valkosipuli
0.5 clove
inkivääri
0.2 tbsp
seesamiöljy
0.3 tsp
vähäsuolaista soijakastiketta
13 mL
fariinisokeri
0.2 tbsp
kanaliemi
40 mL
jauhot
5 g

Ohjeet

1
Lisää suureen pannuun keskilämmölle ruokalusikallinen öljyä. Kun öljy on kuumaa, lisää kana, mausta suolalla ja pippurilla ja kuullota, kunnes se on kypsää ja ruskistunut. Ota kypsennetty kana pannulta ja laita sivuun.
2
Kuumenna samassa pannussa 1 ruokalusikallinen öljyä ja lisää sienet. Kun sienet alkavat pehmentyä, lisää parsakaalin nuppuja ja paista sekoittaen, kunnes parsakaali on kypsää. Ota kypsennetyt sienet ja parsakaali pannulta ja laita sivuun.
3
Lisää pannulle ruokalusikallinen öljyä ja kuullota valkosipulia ja inkivääriä, kunnes ne tuoksuvat. Lisää loput kastikkeen ainekset ja sekoita tasaiseksi.
4
Laita kana ja vihannekset takaisin kasariin, sekoita, kunnes ne ovat kuumentuneet läpikotaisin.
5
Tarjoile kuuman riisin tai nuudelien kanssa.
6
Nauti!