Parsakaalikeitto

Parsakaalikeitto

15 min1 annoksia

Päivittäiset tavoitteet

Annosta kohti

Energia

255 kcal

Hiilihydraatit

24 g

Rasva

2 g

Proteiini

31 g

Ainesosat

  • Parsakaali

    200 g

  • Sipuli

    30 g

  • Porkkana

    50 g

  • Valkosipuli

    5 g

  • Pippuri

    2 g

  • Kreikkalainen jogurtti

    240 g

  • Suolaa

    1 g

Ohjeet

  1. 1

    (Nopea vaihtoehto mukaan otettavaksi): Kiehauta kupillinen vettä kattilassa ja lisää joukkoon silputtu parsakaali, silputtu sipuli, viipaloitu porkkana, silputtu valkosipulinkynsi, paprika ja haluamiasi yrttejä. Keitä 10 minuuttia, kunnes parsakaali on pehmeää.

  2. 2

    Sammuta liesi, sekoita tasaiseksi.

  3. 3

    Sekoita vähärasvainen jogurtti joukkoon lämmittämättä keittoa uudelleen.