Terveellinen vanukas

Terveellinen vanukas

5 min1 annoksia

Päivittäiset tavoitteet

Annosta kohti

Energia

157 kcal

Hiilihydraatit

7 g

Rasva

11 g

Proteiini

4 g

Ainesosat

  • Avokado

    54 g

  • Mantelimaito

    60 ml

  • Vaniljauute

    2 ml

  • Kaakaojauhe

    8 g

  • Suolaa

    1 g

  • Vadelma

    70 g

Ohjeet

  1. 1

    Laita avokado, kaakaojauhe, vaniljauute ja ripaus suolaa tehosekoittimeen (mausteet ovat valinnaisia). Sekoita tasaiseksi ja lisää mantelimaito. Sekoita uudelleen. Laita kaikki jääkaappiin 20 minuutiksi ja tarjoile tuoreiden vadelmien (tai muiden marjojen) kanssa.