Aamiainen Sipulikupit

Aamiainen Sipulikupit

40 min1 annoksia

Päivittäiset tavoitteet

Annosta kohti

Energia

458 kcal

Hiilihydraatit

8 g

Rasva

32 g

Proteiini

30 g

Katso, kun sitä valmistetaan

Huomautus: tässä videossa voi olla useita reseptejä. Odota, kunnes valitsemasi ruokalaji tulee näkyviin.

Ainesosat

  • parsakaalin kukintoja

    58 g

  • raastettua cheddarjuustoa

    17 g

  • muna

    7 munaa

  • pekoni

    0.8 strip

  • iso punasipuli

    1 iso punasipuli

  • suolaa

    0.2 tsp

  • pippuri

    ½ tl pippuria

  • chilijauhe

    ½ teelusikallista chilijauhetta

  • maito

    0.3 tbsp

  • raastettua parmesaanijuustoa

    Parmesaanijuusto

Ohjeet

  1. 1

    Kuumenna uuni 200 asteeseen.

  2. 2

    Sekoita kananmunat, maito ja mausteet suuressa kulhossa.

  3. 3

    Lisää parsakaali, pekoni ja juusto ja jatka sekoittamista, kunnes kaikki ainekset ovat hyvin sekoittuneet.

  4. 4

    Leikkaa punasipulista päät pois ja halkaise se. Työnnä varovasti haluamasi kokoisia renkaita.

  5. 5

    Kuumenna valurautapannu miedolla lämmöllä ja laita sipulirenkaat pannulle.

  6. 6

    Lusikoi joukkoon pieni määrä munaseosta ja paina sipulirenkaaseen, jotta se sulkeutuu. Toista sitten kaikille renkaille.

  7. 7

    Kaada loppu seos täytteenä suunnilleen jokaisen renkaan yläreunaan.

  8. 8

    Peitä foliolla.

  9. 9

    Laita uuniin ja kypsennä 25 minuuttia tai kunnes munat ovat kypsät ja hieman turvonneet ja sipulirenkaat ovat pehmeitä.

  10. 10

    Ota heti pannulta ja ripottele päälle haluamaasi täytettä. (Me käytimme raastettua parmesaanijuustoa.)

  11. 11

    Nauti!