Keto-mysli aamiaiseksi

Keto-mysli aamiaiseksi

10 min1 annoksia

Päivittäiset tavoitteet

Annosta kohti

Energia

418 kcal

Hiilihydraatit

13 g

Rasva

34 g

Proteiini

13 g

Ainesosat

  • Saksanpähkinät

    21 g

  • Mantelilehdet

    21 g

  • Oliiviöljy

    8 ml

  • Kaneli

    5 g

  • Maito

    120 ml

  • Vadelma

    50 g

Ohjeet

  1. 1

    Hienonna saksanpähkinät ja sekoita ne mantelilastujen, oliiviöljyn ja kanelin kanssa. Aseta leivinpaperi pellille. Levitä airsoft-pähkinät pellille yhteen kerrokseen. Paista uunissa 5-10 minuuttia 190 asteessa. Tarjoile kulhossa maidon ja vadelmien tai muiden valitsemiesi marjojen kanssa.