
Omelette aux tomates frites
10 minportions de 1
Vos objectifs quotidiens
Par portion
430 kcal
7 g
35 g
20 g
Ingrédients
tomates cerises
100 g
huile d'olive
10 ml
Sel
1 g
Poivre
1 g
Œufs
100 g
Épinard
40 g
Origan
2 g
Avocat
52 g
fromage feta
26 g
Instructions
Préchauffez le four à 200 °C (thermostat 6). Disposez les tomates cerises sur une plaque de cuisson et mélangez-les avec de l'huile d'olive, du sel, du poivre et/ou d'autres épices selon votre goût (facultatif). Enfournez pendant 12 à 15 minutes. Pendant ce temps, battez les œufs avec un peu d'eau et de poivre (facultatif). Faites cuire les œufs 2 à 3 minutes dans une casserole et déposez-les sur une assiette. Garnissez d'épinards, de tomates cuites, de fromage émietté et d'épices de votre choix. Servez avec des tranches d'avocat.