Une bouchée de salade d'avocat

Une bouchée de salade d'avocat

10 minportions de 1

Vos objectifs quotidiens

Par portion

L'énergie

212 kcal

Glucides

8 g

Graisse

16 g

Protéines

9 g

Ingrédients

  • Avocat

    15 g

  • Salade de cristal

    40 g

  • Tomates

    100 g

  • Concombres

    100 g

  • huile d'olive

    8 ml

  • Œufs

    50 g

Instructions

  1. 1

    Faites bouillir l'œuf et laissez-le refroidir. Coupez-le en morceaux.

  2. 2

    Coupez l'avocat, la tomate et le concombre en tranches.

  3. 3

    Mélangez tous les légumes et l'œuf dans un saladier. Arrosez d'huile d'olive et ajoutez les graines de tournesol. Secouez pour bien mélanger.