Roulette nutritionnelle

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15 minportions de 1

Vos objectifs quotidiens

Par portion

L'énergie

278 kcal

Glucides

4 g

Graisse

20 g

Protéines

19 g

Ingrédients

  • Œufs

    100 g

  • Mozzarella

    26 g

  • Avocat

    24 g

  • feuilles de laitue

    30 g

  • tomates cerises

    40 g

Instructions

  1. 1

    Préparation du rouleau aux œufs : battre les œufs avec la mozzarella râpée et les déposer sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé.

  2. 2

    Cuire au four à 190 degrés pendant 15 minutes.

  3. 3

    Pendant ce temps, tranchez l'avocat et les tomates au xérès.

  4. 4

    Sortez les œufs du four. Déposez les légumes dessus et roulez le tout.