Frittata facile pour le petit-déjeuner

Frittata facile pour le petit-déjeuner

35 minportions de 1

Vos objectifs quotidiens

Par portion

L'énergie

270 kcal

Glucides

2 g

Graisse

22 g

Protéines

16 g

Voir la préparation

Remarque : cette vidéo peut présenter plusieurs recettes. Attendez que le plat que vous avez sélectionné s'affiche.

Ingrédients

  • œuf

    6 œufs

  • crème épaisse

    15 mL

  • sel

    0.1 tsp

  • poivre noir

    ½ cuillère à café de poivre noir

  • lard

    0.5 strip

  • oignon

    19 g

  • tomates

    13 g

  • épinard

    113 g

  • fromage cheddar râpé

    6 g

  • oignon vert

    oignons verts

Instructions

  1. 1

    Préchauffer le four à 180 °C (350 °F).

  2. 2

    Dans un grand bol, fouettez les œufs, la crème épaisse, le sel et le poivre. Réservez au réfrigérateur jusqu'au moment de servir.

  3. 3

    Faites cuire le bacon dans une poêle allant au four. Une fois cuit, retirez-le et réservez-le.

  4. 4

    Ajoutez les oignons dans la même poêle et faites-les cuire jusqu'à ce qu'ils soient translucides.

  5. 5

    Ajoutez les tomates et les épinards, et laissez cuire quelques minutes jusqu'à ce que les épinards soient légèrement flétris.

  6. 6

    Remettre le bacon dans la poêle. Mélanger.

  7. 7

    Ajoutez les œufs et le fromage dans la poêle.

  8. 8

    Mélangez bien, puis faites cuire au four pendant 15 minutes, ou jusqu'à ce que les œufs ne tremblent plus au centre.

  9. 9

    Garnir d'oignons verts, si désiré.

  10. 10

    Apprécier!