Salade de poulet asiatique hachée

Name: Salade de poulet asiatique hachée
Total time: 55 min
Yield: 1 serving
Ingredients: 0.33 blanc de poulet; 0.33 tbsp sauce de soja; 0.17 tsp huile de sésame; ½ cuillère à café de poivre poivre; ½ cuillère à café de flocons de piment rouge flocons de piment rouge; 0.17 gousses d'ail; 0.17 tbsp gingembre; 10 mL vinaigre de riz; 0.17 tbsp huile de sésame; 0.17 tbsp sauce de soja; 0.17 tbsp sucre; 0.17 gousses d'ail; 0.17 tsp gingembre; 0.33 laitue romaine; 16.67 g chou rouge; 9.17 g carotte; 4.17 g oignon vert; 1.67 g coriandre; 4.17 g tranches d'amandes; 3.33 g chips wonton frites

55 minportions de 1

Vos objectifs quotidiens

Par portion

L'énergie

195 kcal

Glucides

12 g

Graisse

7 g

Protéines

18 g

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Remarque : cette vidéo peut présenter plusieurs recettes. Attendez que le plat que vous avez sélectionné s'affiche.

Ingrédients

blanc de poulet
2 blancs de poulet
sauce de soja
0.3 tbsp
huile de sésame
0.2 tsp
poivre
½ cuillère à café de poivre
flocons de piment rouge
½ cuillère à café de flocons de piment rouge
gousses d'ail
1 gousse d'ail, émincée
gingembre
0.2 tbsp
vinaigre de riz
10 mL
huile de sésame
0.2 tbsp
sauce de soja
0.2 tbsp
sucre
0.2 tbsp
gousses d'ail
1 gousse d'ail râpée
gingembre
0.2 tsp
laitue romaine
2 laitues romaines, hachées
chou rouge
17 g
carotte
9 g
oignon vert
4 g
coriandre
2 g
tranches d'amandes
4 g
chips wonton frites
3 g

Instructions

1
Dans un grand bol, mélanger les ingrédients de la marinade.
2
Ajouter le poulet dans le bol, bien l'enrober et le laisser mariner 30 minutes au réfrigérateur.
3
Poulet entièrement cuit.
4
Coupez en cubes.
5
Dans un bocal en verre, mélanger les ingrédients de la vinaigrette. Secouer et réserver.
6
Préparez la salade. Mettez tous les ingrédients dans un grand saladier, ajoutez le poulet coupé en dés et la vinaigrette. Mélangez.
7
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