Saumon au micro-ondes en 4 ingrédients

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Remarque : cette vidéo peut présenter plusieurs recettes. Attendez que le plat que vous avez sélectionné s'affiche.

Ingrédients

• Filet de saumon sans arêtes ni peau (170 g)

  1 filet de saumon (170 g) sans arêtes ni peau

• assaisonnement barbecue

  ½ cuillère à café d'assaisonnement pour barbecue

• jus de pomme

  2 tbsp

• sauce de soja

  1 tbsp

Instructions

1. 1

   Déposez le filet de saumon dans un plat en verre allant au micro-ondes.

2. 2

   Saupoudrez uniformément l'assaisonnement pour barbecue sur le saumon.

   ½ cuillère à café d'assaisonnement pour barbecueassaisonnement barbecue
3. 3

   Versez le jus de pomme et la sauce soja dans le plat autour du saumon, en veillant à ce que le liquide reste au fond.

   2 tbspjus de pomme1 tbspsauce de soja
4. 4

   Recouvrez le plat sans serrer avec un couvercle allant au micro-ondes ou du film plastique, en laissant un petit espace pour que la vapeur puisse s'échapper.

5. 5

   Faites cuire au micro-ondes à puissance maximale pendant 4 minutes, ou jusqu'à ce que le saumon soit bien cuit et se détache facilement à la fourchette. Le temps de cuisson peut varier selon l'épaisseur du filet et la puissance de votre micro-ondes.

6. 6

   Laisser reposer 1 à 2 minutes avant de servir.