Amandes épicées

Amandes épicées

10 minportions de 1

Vos objectifs quotidiens

Par portion

L'énergie

177 kcal

Glucides

3 g

Graisse

13 g

Protéines

10 g

Ingrédients

  • Œufs

    50 g

  • poudre de paprika

    2 g

  • piment

    2 g

  • poudre d'ail

    2 g

  • Amandes

    15 g

Instructions

  1. 1

    Préchauffez le four à 200 degrés. Séparez le blanc du jaune d'œuf. Vous n'aurez besoin que de la moitié des blancs ; vous pourrez utiliser le reste pour une prochaine omelette. Battez le blanc d'œuf à la fourchette. Mélangez séparément le paprika, le poivre de Cayenne et l'ail en poudre (vous pouvez utiliser d'autres épices de votre choix, sauf le sel). Ajoutez les amandes au blanc d'œuf battu. Incorporez les épices. Étalez les amandes sur une plaque de cuisson et enfournez pendant 8 à 10 minutes.