Rouleaux de printemps au poulet et aux légumes

Rouleaux de printemps au poulet et aux légumes

50 minportions de 1

Vos objectifs quotidiens

Par portion

L'énergie

158 kcal

Glucides

9 g

Graisse

4 g

Protéines

18 g

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Remarque : cette vidéo peut présenter plusieurs recettes. Attendez que le plat que vous avez sélectionné s'affiche.

Ingrédients

  • ail

    0.3 clove

  • gingembre

    0.2 tbsp

  • blanc de poulet

    2 blancs de poulet

  • sel

    Sel selon votre goût

  • poivre noir

    Poivre noir au goût

  • champignons shiitake

    13 g

  • chou

    17 g

  • carottes

    20 g

  • oignons verts

    4 g

  • feuilles de rouleaux de printemps

    0.2 packet

  • œuf

    1 œuf, pour la dorure

  • huile

    Huile pour friture

  • sauce hoisin

    Sauce hoisin pour tremper *facultatif

Instructions

  1. 1

    Dans une poêle moyenne, faites revenir l'ail et le gingembre hachés jusqu'à ce qu'ils soient parfumés. Ajoutez le poulet coupé en dés, salez et poivrez, puis laissez cuire jusqu'à ce que le poulet soit cuit à 80 % environ.

  2. 2

    Ajouter les champignons et laisser l'humidité s'évaporer.

  3. 3

    Ajoutez le chou et laissez-le cuire jusqu'à ce qu'il soit tendre, puis incorporez les carottes et les oignons verts. Retirez du feu.

  4. 4

    Garnissez la feuille de pâte à nems avec la farce, pliez-la et scellez-la avec un œuf battu, puis faites-la frire jusqu'à ce qu'elle soit dorée.

  5. 5

    Servir immédiatement avec de la sauce hoisin ou la sauce de votre choix.

  6. 6

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