Piletina i povrće s pestom za pripremu obroka za radni dan

Piletina i povrće s pestom za pripremu obroka za radni dan

22 min1 porcija

Vaš dnevni cilj

Po porciji

Energija

351 kcal

Ugljikohidrati

10 g

Masti

23 g

Protein

23 g

Gledajte kako se izrađuje

Napomena: ovaj video može sadržavati više recepata. Pričekajte da se pojavi jelo koje ste odabrali.

Sastojci

  • maslinovo ulje

    0.5 tbsp

  • pileći batak bez kostiju i kože

    4 pileća batka, bez kostiju i kože

  • sol

    Sol, po ukusu

  • papar

    Papar, po ukusu

  • zeleni grah

    114 g

  • cherry rajčice

    100 g

  • pesto od bosiljka

    29 g

Upute

  1. 1

    Zagrijte maslinovo ulje u velikoj tavi na srednjoj vatri, zatim dodajte pileća batka. Začinite solju i paprom. Pecite dok piletina više ne bude ružičasta u sredini, a zatim je izvadite iz tave. Narežite na trakice.

  2. 2

    U istu tavu dodajte zeleni grah i kuhajte dok ne omekša i ne postane hrskav.

  3. 3

    Vratite pileće trakice u tavu, zatim dodajte rajčice i pesto. Miješajte dok se potpuno ne sjedine.

  4. 4

    Poslužite odmah ili podijelite u 4 posude za čuvanje hrane i čuvajte u hladnjaku do 4 dana.

  5. 5

    Uživati!