Jednostavni pikantni burgeri od lososa

Jednostavni pikantni burgeri od lososa

23 min1 porcija

Vaš dnevni cilj

Po porciji

Energija

270 kcal

Ugljikohidrati

0 g

Masti

15 g

Protein

23 g

Gledajte kako se izrađuje

Napomena: ovaj video može sadržavati više recepata. Pričekajte da se pojavi jelo koje ste odabrali.

Sastojci

  • jogurt

    15 g

  • ljuti dijon

    0.5 tbsp

  • svježi kopar

    0.3 tbsp

  • svježi vlasac

    0.5 tbsp

  • med

    0.3 tsp

  • svježi losos bez kože

    114 g

  • crveni luk

    ½ crvenog luka, nasjeckanog

  • svježi kopar

    0.3 tbsp

  • pripremljeni hren

    0.3 tbsp

  • med

    ½ čajne žličice meda

  • morska sol

    0.3 tsp

  • papar

    ½ žličice papra

Upute

  1. 1

    U maloj zdjeli pomiješajte jogurt, ljuti dijon umak, kopar, vlasac i med. Stavite sa strane.

  2. 2

    Losos narežite na kockice od 1,25 cm i prebacite u multipraktik.

  3. 3

    Pulsirajte 5 puta.

  4. 4

    Dodajte luk, kopar, hren, med, sol i papar te još nekoliko puta pulsirajte da se sjedini.

  5. 5

    Od smjese oblikujte 4 pljeskavice.

  6. 6

    U tavu ulijte malu količinu maslinovog ulja i zagrijte tavu na srednje jaku vatru.

  7. 7

    Pecite pljeskavice 3-4 minute dok ne porumene. Okrenite i pecite još 3-4 minute dok ne porumene.

  8. 8

    Poslužite na svom omiljenom kruhu od više vrsta žitarica s umakom od jogurta i kopra.

  9. 9

    Uživati!