Losos i povrće s limunom i začinskim biljem u jednoj tavi

Name: Losos i povrće s limunom i začinskim biljem u jednoj tavi
Total time: 45 min
Yield: 1 serving
Ingredients: 0.25 tbsp mljeveni češnjak; 0.25 tbsp nasjeckani svježi listovi ružmarina; 0.25 tbsp mljeveni svježi listovi origana; 0.25 tbsp mljeveni svježi bosiljak; 0.25 tbsp maslinovo ulje; 0.25 tbsp sok od limuna; Sol, po ukusu košer sol; Papar, po ukusu svježe mljeveni crni papar; 1 fileti lososa bez kože; 0.25 velike tikvice; 18.75 g narezane gljive; 0.25 žuta paprika; 117.5 g cherry rajčice

45 min1 porcija

Vaš dnevni cilj

Po porciji

Energija

311 kcal

Ugljikohidrati

7 g

Masti

17 g

Protein

27 g

Gledajte kako se izrađuje

Napomena: ovaj video može sadržavati više recepata. Pričekajte da se pojavi jelo koje ste odabrali.

Sastojci

mljeveni češnjak
0.3 tbsp
nasjeckani svježi listovi ružmarina
0.3 tbsp
mljeveni svježi listovi origana
0.3 tbsp
mljeveni svježi bosiljak
0.3 tbsp
maslinovo ulje
0.3 tbsp
sok od limuna
0.3 tbsp
košer sol
Sol, po ukusu
svježe mljeveni crni papar
Papar, po ukusu
fileti lososa bez kože
nije dostupno
velike tikvice
1 velika tikvica, nasjeckana
narezane gljive
19 g
žuta paprika
1 žuta paprika, narezana
cherry rajčice
118 g

Upute

1
Zagrijte pećnicu na 200 °C (400 °F). Obložite lim za pečenje papirom za pečenje.
2
U maloj zdjeli pomiješajte češnjak, ružmarin, origano, bosiljak, maslinovo ulje, sok od limuna i prstohvat soli i papra. Dobro promiješajte.
3
Filete lososa položite, s kožom prema gore, na jednu stranu pripremljenog lima za pečenje i premažite ih jednom trećinom mješavine začinskog bilja. Okrenite filete i premažite s preostale dvije trećine mješavine začinskog bilja.
4
Tikvice, gljive, papriku i rajčice rasporedite na drugu stranu tave, zatim pokapajte maslinovim uljem i začinite solju i paprom po ukusu. Dobro promiješajte da se oblože.
5
Pecite 30 minuta ili dok rajčice ne puknu, a losos se lako ne raspadne.
6
Uživati!