Omlet s feta sirom

Name: Omlet s feta sirom
Total time: 5 min
Yield: 1 serving
Ingredients: 100 g Jaja; 30 ml Mlijeko; 20 g Mladi luk; 10 g Peršin; 1 g Sol; 1 g Papar; 50 g Cherry rajčice; 10 ml Maslinovo ulje; 45 g Feta sir; 40 g Špinat

5 min1 porcija

Vaš dnevni cilj

Po porciji

Energija

406 kcal

Ugljikohidrati

8 g

Masti

31 g

Protein

23 g

Sastojci

Jaja
100 g
Mlijeko
30 ml
Mladi luk
20 g
Peršin
10 g
Sol
1 g
Papar
1 g
Cherry rajčice
50 g
Maslinovo ulje
10 ml
Feta sir
45 g
Špinat
40 g

Upute

1
Umutite jaja s mlijekom. Po želji dodajte mladi luk, peršin, sol i papar. Ostavite sa strane.
2
Zagrijte maslinovo ulje u tavi. Prerežite cherry rajčice na pola i dodajte ih u tavu, pirjajte 1-2 minute. Dodajte špinat i kuhajte još 1-2 minute. Smanjite vatru.
3
Ulijte jaja u tavu i pustite da se kuhaju.
4
Dok je sredina omleta još mekana, dodajte izmrvljeni feta sir.
5
Omlet preklopite na pola i poslužite na tanjuru.