Začinjeno mljeveno meso u šalicama od zelene salate

Začinjeno mljeveno meso u šalicama od zelene salate

15 min1 porcija

Vaš dnevni cilj

Po porciji

Energija

233 kcal

Ugljikohidrati

7 g

Masti

16 g

Protein

15 g

Sastojci

  • Maslinovo ulje

    10 ml

  • Češnjak

    5 g

  • Piletina

    39 g

  • Pasta od čilija

    10 g

  • Rižin ocat

    5 ml

  • Paprika u prahu

    2 g

  • Mljeveni đumbir

    2 g

  • Papar

    2 g

  • Indijski orah

    9 g

  • Kristalna salata

    40 g

  • Mladi luk

    5 g

Upute

  1. 1

    Nasjeckajte češanj češnjaka.

  2. 2

    Zagrijte maslinovo ulje u tavi i dodajte češnjak. Kratko prokuhajte i dodajte mljeveno pileće meso.

  3. 3

    Kad je meso gotovo, smanjite vatru i dodajte pastu od čilija, ocat, dimljenu papriku u prahu, đumbir, crni papar i indijske oraščiće (svi začini su po želji).

  4. 4

    Promiješajte i kuhajte oko 5 minuta dok indijski oraščići ne dobiju zlatnu boju.

  5. 5

    Stavite zelenu salatu na tanjur, zatim dodajte kuhano meso. Po želji dodajte mladi luk.