
Pileći file u umaku od sira
20 min1 porcija
Vaš dnevni cilj
Po porciji
279 kcal
5 g
20 g
19 g
Sastojci
Piletina
45 g
Maslinovo ulje
8 ml
Češnjak
5 g
Kokosovo mlijeko
31 ml
Origano
1 g
Špinat
40 g
Cherry rajčice
50 g
Tvrdi sir
9 g
Upute
Pileći file narežite na male komadiće i ostavite sa strane.
Zagrijte maslinovo ulje u tavi i dodajte zgnječeni češnjak. Kuhajte na srednjoj vatri dok ne porumeni.
Dodajte pileći file u tavu i kuhajte oko 3 minute.
Prelijte piletinu s malo vode i pirjajte dok meso ne bude gotovo.
U tavu dodajte kokosovo mlijeko i začinite origanom (začini nisu obavezni).
Dodajte šaku špinata i sherry rajčice (prerezane na pola). Pomiješajte i kuhajte dok špinat ne počne venuti.
Sve stavite na tanjur i poslužite s naribanim sirom.