Salata od tune

Salata od tune

15 min1 porcija

Vaš dnevni cilj

Po porciji

Energija

396 kcal

Ugljikohidrati

6 g

Masti

8 g

Protein

67 g

Sastojci

  • Jaja

    50 g

  • Tuna

    192 g

  • Senf

    5 g

  • Papar

    1 g

  • Grčki jogurt

    48 g

  • Mladi luk

    10 g

  • Papar

    60 g

  • Špinat

    40 g

Upute

  1. 1

    Jaje kuhajte 10 minuta. Ostavite da se ohladi i narežite na komadiće.

  2. 2

    Uzmite tunu iz konzerve i pomiješajte je s kuhanim jajetom.

  3. 3

    Dodajte senf, papar, jogurt i mladi luk (preljev nije obavezan). Sve zajedno promiješajte.

  4. 4

    Poslužite salatu od tune s paprikom i špinatom.