Krem juha od brokule

Krem juha od brokule

15 min1 porcija

Vaš dnevni cilj

Po porciji

Energija

255 kcal

Ugljikohidrati

24 g

Masti

2 g

Protein

31 g

Sastojci

  • Brokula

    200 g

  • Luk

    30 g

  • Mrkva

    50 g

  • Češnjak

    5 g

  • Papar

    2 g

  • Grčki jogurt

    240 g

  • Sol

    1 g

Upute

  1. 1

    (Brza opcija za ponijeti): Zakuhajte šalicu vode u loncu, dodajte nasjeckanu brokulu, nasjeckani luk, narezanu mrkvu, nasjeckani češanj češnjaka, papriku, začinsko bilje po želji i kuhajte 10 minuta, dok brokula ne omekša.

  2. 2

    Isključite štednjak, miksajte dok ne postane glatko.

  3. 3

    Umiješajte jogurt s niskim udjelom masti bez podgrijavanja juhe.