Tilapija pečena s čilijem i limetom s kremom od avokada

Name: Tilapija pečena s čilijem i limetom s kremom od avokada
Total time: 27 min
Yield: 1 serving
Ingredients: 227.5 g file tilapije; 0.5 tbsp čili u prahu; 0.5 tsp kim; 0.5 tsp crvena paprika; ½ čajne žličice soli sol; ½ žličice crnog papra crni papar; 0.5 tbsp sok od limete; 0.5 tbsp maslinovo ulje; 0.5 avokado; 10 g svježi korijander; ½ čajne žličice soli sol; ½ žličice crnog papra crni papar; 0.5 tbsp sok od limete; 30 g jogurt

27 min1 porcija

Vaš dnevni cilj

Po porciji

Energija

0 kcal

Ugljikohidrati

0 g

Masti

0 g

Protein

0 g

Gledajte kako se izrađuje

Napomena: ovaj video može sadržavati više recepata. Pričekajte da se pojavi jelo koje ste odabrali.

Sastojci

file tilapije
228 g
čili u prahu
0.5 tbsp
kim
0.5 tsp
crvena paprika
0.5 tsp
sol
½ čajne žličice soli
crni papar
½ žličice crnog papra
sok od limete
0.5 tbsp
maslinovo ulje
0.5 tbsp
avokado
1 avokado
svježi korijander
10 g
sol
½ čajne žličice soli
crni papar
½ žličice crnog papra
sok od limete
0.5 tbsp
jogurt
30 g

Upute

1
Zagrijte pećnicu na 200 °C (400 °F).
2
U maloj zdjeli pomiješajte čili u prahu, kumin, kajensku papriku, sol, papar i maslinovo ulje sa sokom od limete.
3
Pomoću kista za premazivanje obilno premažite svaku stranu fileta tilapije marinadom.
4
Pecite ribu 12 minuta u prethodno zagrijanoj pećnici dok rubovi ne počnu hrskati, a riba postane sočna i lisnata.
5
Dok se riba peče, pripremite kremu.
6
U blenderu pomiješajte avokado, korijander, sol, papar, sok limete i jogurt. Miksajte dok smjesa ne postane glatka.
7
Poslužite tilapiju prelivenu kremom od avokada i svježe nasjeckanim korijanderom.
8
Uživati!