Žitarice od palačinki i vafla

Žitarice od palačinki i vafla

35 min1 porcija

Vaš dnevni cilj

Po porciji

Energija

1708 kcal

Ugljikohidrati

330 g

Masti

14 g

Protein

44 g

Gledajte kako se izrađuje

Napomena: ovaj video može sadržavati više recepata. Pričekajte da se pojavi jelo koje ste odabrali.

Sastojci

  • Birch Benders keto mješavina za palačinke i vafle

    0.5 bag

  • voda

    150 mL

  • sprej za kuhanje koji se ne lijepi

    Sprej za kuhanje s neprianjajućim premazom, za podmazivanje

  • bademovo mlijeko

    Bademovo mlijeko ili mlijeko po izboru

  • jagode

    56 g

  • borovnice

    38 g

  • Birch Benders keto sirup

    Birch Benders Keto sirup, za posluživanje

  • okrugli rezač

    Okrugli rezač od 1 inča

  • aparat za vafle

    Aparat za vafle

Upute

  1. 1

    U velikoj zdjeli pomiješajte Birch Benders Keto Pancake & Waffle Mix i vodu dok ne postane glatko. Polovicu smjese prebacite u veliku vrećicu za ukrašavanje. Odrežite oko 1,5 cm od vrha vrećice (vreća).

  2. 2

    Priprema palačinki: Zagrijte srednje veliku tavu s neprianjajućim dnom na srednjoj vatri. U tavu istisnite 4-6 malih palačinki, svaku širine oko 2,5 cm. Pecite 1-2 minute sa svake strane ili dok ne porumene. Lopaticom pažljivo izvadite palačinke iz tave i ponovite s preostalim tijestom.

  3. 3

    Priprema vafla: Zagrijte aparat za vafle prema uputama proizvođača. Namažite ga sprejem protiv lijepljenja. U aparat za vafle ulijte punu ⅔ šalice preostale smjese. Pecite 5 minuta ili dok vafl ne postane zlatno smeđ s obje strane. Izvadite vafl iz pegle i ponovite postupak s preostalom smjesom.

  4. 4

    Pomoću okruglog rezača od 2,5 cm izrežite što više mini vafla iz većih vafla, a ostatke bacite ili sačuvajte za međuobrok.

  5. 5

    Palačinke i vafle podijelite u 4 zdjele za posluživanje. Prelijte mlijeko preko "žitarica" i dodajte jagode, borovnice i Birch Benders keto sirup. Poslužite odmah.