Proljetne rolice s piletinom i povrćem

Proljetne rolice s piletinom i povrćem

50 min1 porcija

Vaš dnevni cilj

Po porciji

Energija

158 kcal

Ugljikohidrati

9 g

Masti

4 g

Protein

18 g

Gledajte kako se izrađuje

Napomena: ovaj video može sadržavati više recepata. Pričekajte da se pojavi jelo koje ste odabrali.

Sastojci

  • češnjak

    0.3 clove

  • đumbir

    0.2 tbsp

  • pileća prsa

    2 pileća prsa

  • sol

    Sol po ukusu

  • crni papar

    Crni papar po ukusu

  • šitake gljive

    13 g

  • kupus

    17 g

  • mrkva

    20 g

  • mladi luk

    4 g

  • omotači za rolice od jaja

    0.2 packet

  • jaje

    1 jaje, za premazivanje jajima

  • ulje

    Ulje za prženje

  • hoisin umak

    Hoisin umak za umakanje *po želji

Upute

  1. 1

    U srednjoj tavi popržite nasjeckani češnjak i đumbir dok ne zamirišu. Dodajte nasjeckanu piletinu, sol i papar po ukusu, a zatim kuhajte dok ne bude oko 80% kuhano.

  2. 2

    Dodajte gljive i kuhajte kako biste isparili vlagu.

  3. 3

    Dodajte kupus dok ne omekša, zatim umiješajte mrkvu i mladi luk. Maknite s vatre.

  4. 4

    Napunite omot za roladu nadjevom, preklopite i zatvorite premazom od jaja, a zatim pržite u dubokom ulju dok ne porumeni.

  5. 5

    Poslužite odmah s hoisin umakom ili umakom po izboru.

  6. 6

    Uživati!