Patate fritte di cavolfiore

Patate fritte di cavolfiore

115 min1 porzioni

I vostri obiettivi giornalieri

Per porzione

Energia

93 kcal

Carboidrati

5 g

Grasso

4 g

Proteine

6 g

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Ingredienti

  • cavolfiore grande

    0.2 head

  • formaggio parmigiano

    9 g

  • erba cipollina fresca

    3 g

  • aglio

    0.5 clove

  • olio d'oliva

    0.3 tbsp

  • basilico essiccato

    0.2 tsp

  • uovo

    n / a

  • sale

    0.2 tsp

  • pepe nero

    ½ cucchiaino di pepe nero

  • salsa per intingere

    Salsa a scelta per intingere

Istruzioni

  1. 1

    Preriscaldare il forno a 200 °C (400 °F).

  2. 2

    Utilizzando una grattugia a fori larghi, grattugiate il cavolfiore fino a quando l'intera testa non si sarà sbriciolata in piccoli pezzi.

  3. 3

    Trasferite i pezzetti di cavolfiore in una ciotola e cospargeteli con mezzo cucchiaino di sale. Mescolate il cavolfiore per amalgamare il sale e lasciate riposare per 20 minuti in modo che perda l'umidità.

  4. 4

    Trasferite il cavolfiore ammollato in un'altra ciotola foderata con un grande canovaccio. Avvolgete il canovaccio e strizzatelo bene per eliminare tutto il liquido in eccesso.

  5. 5

    Rimettete il cavolfiore nella prima ciotola e mescolatelo con il formaggio, l'erba cipollina, l'aglio, l'olio d'oliva, il basilico, il pepe nero, le uova e il restante ½ cucchiaino di sale.

  6. 6

    Capovolgete una teglia capiente e rivestitela con carta da forno: questo eviterà che il fondo delle patate si bruci. Dividete il composto di cavolfiore in 6 porzioni uguali, disponetele sulla teglia e dategli la forma di patate fritte.

  7. 7

    Cuocere in forno per 35-40 minuti, finché non saranno dorati.

  8. 8

    Lasciate raffreddare le patate fritte per circa 15 minuti, finché non si saranno rassodate.

  9. 9

    Servire con la salsa di accompagnamento desiderata.

  10. 10

    Godere!