Insalata veloce con condimento all'avocado

Insalata veloce con condimento all'avocado

10 min1 porzioni

I vostri obiettivi giornalieri

Per porzione

Energia

409 kcal

Carboidrati

10 g

Grasso

32 g

Proteine

19 g

Ingredienti

  • Avocado

    90 g

  • yogurt greco

    6 g

  • Aglio

    5 g

  • Sale

    1 g

  • Pepe

    1 g

  • Insalata di cristallo

    40 g

  • Cetrioli

    120 g

  • Mozzarella

    81 g

Istruzioni

  1. 1

    Frulla l'avocado, l'aneto, un pizzico di sale, l'aglio, lo yogurt e il pepe fino a ottenere un composto liscio e cremoso. Puoi anche usare altre erbe aromatiche o spezie a piacere. Spezzetta le foglie di lattuga e mettile in una ciotola, taglia il cetriolo e la mozzarella a cubetti e mescolali con la lattuga. Condisci l'insalata con la salsa all'avocado. Ricorda! Bevi almeno 8 tazze d'acqua al giorno. Cerca di limitare il consumo di caffè e tè a 3 tazze al giorno. Ricorda che il fabbisogno idrico giornaliero non include caffè/tè. Puoi usare qualsiasi spezia tranne zucchero e/o miele e sale.