Zuppa veloce di salsa

Zuppa veloce di salsa

10 min1 porzioni

I vostri obiettivi giornalieri

Per porzione

Energia

253 kcal

Carboidrati

10 g

Grasso

22 g

Proteine

4 g

Ingredienti

  • Pomodori

    150 g

  • vite rossa

    40 g

  • Aglio

    5 g

  • Succo di limone

    10 g

  • olio d'oliva

    20 ml

  • Coriandolo

    2 g

  • yogurt greco

    9 g

  • Semi di girasole

    3 g

Istruzioni

  1. 1

    Frullate i pomodori tagliati a pezzi grossi, la cipolla rossa, l'aglio e, se lo desiderate, il succo di lime o di limone, un po' di coriandolo e l'olio d'oliva fino a ottenere la consistenza desiderata. Se lo desiderate, potete aggiungere altre spezie ed erbe aromatiche. La zuppa può essere riscaldata e lasciata raffreddare, oppure consumata fresca. Servite con semi di girasole e yogurt magro.