Ricca insalata di tonno

Ricca insalata di tonno

10 min1 porzioni

I vostri obiettivi giornalieri

Per porzione

Energia

412 kcal

Carboidrati

7 g

Grasso

25 g

Proteine

32 g

Ingredienti

  • Insalata di cristallo

    50 g

  • Pomodori

    60 g

  • Olive

    15 g

  • Avocado

    92 g

  • Pepe

    60 g

  • Tonno

    100 g

  • Prezzemolo

    20 g

  • olio d'oliva

    8 ml

  • Aceto di vino

    5 ml

Istruzioni

  1. 1

    Metti in una ciotola lattuga, pomodori, olive, avocado e peperone.

  2. 2

    Aggiungete il tonno e il prezzemolo alle verdure.

  3. 3

    Mescolate separatamente l'olio d'oliva e l'aceto di vino per il condimento (facoltativo).

  4. 4

    Versate il condimento sull'insalata e mescolate per amalgamare il tutto.