Insalata di tonno

Name: Insalata di tonno
Total time: 15 min
Yield: 1 serving
Ingredients: 50 g Uova; 191 g Tonno; 5 g Senape; 1 g Pepe; 48 g yogurt greco; 10 g Cipollotto; 60 g Pepe; 40 g Spinaci

15 min1 porzioni

I vostri obiettivi giornalieri

Per porzione

Energia

395 kcal

Carboidrati

6 g

Grasso

8 g

Proteine

67 g

Ingredienti

Uova
50 g
Tonno
191 g
Senape
5 g
Pepe
1 g
yogurt greco
48 g
Cipollotto
10 g
Pepe
60 g
Spinaci
40 g

Istruzioni

1
Fate bollire l'uovo per 10 minuti. Lasciatelo raffreddare e tagliatelo a pezzetti.
2
Prendi il tonno in scatola e mescolalo con l'uovo sodo.
3
Aggiungete la senape, il pepe, lo yogurt e i cipollotti (la guarnizione è facoltativa). Mescolate il tutto per amalgamare gli ingredienti.
4
Servite l'insalata di tonno con paprika e spinaci.