Un boccone di insalata di avocado

Un boccone di insalata di avocado

10 min1 porzioni

I vostri obiettivi giornalieri

Per porzione

Energia

212 kcal

Carboidrati

8 g

Grasso

16 g

Proteine

9 g

Ingredienti

  • Avocado

    15 g

  • Insalata di cristallo

    40 g

  • Pomodori

    100 g

  • Cetrioli

    100 g

  • olio d'oliva

    8 ml

  • Uova

    50 g

Istruzioni

  1. 1

    Fai bollire l'uovo e lascialo raffreddare. Taglialo a pezzetti.

  2. 2

    Tagliate a fette l'avocado, il pomodoro e il cetriolo.

  3. 3

    In una ciotola, mescolate tutte le verdure e l'uovo. Condite con un filo d'olio d'oliva e aggiungete i semi di girasole. Agitate per amalgamare il tutto.