bistecche di broccoli

bistecche di broccoli

20 min1 porzioni

I vostri obiettivi giornalieri

Per porzione

Energia

149 kcal

Carboidrati

9 g

Grasso

8 g

Proteine

8 g

Ingredienti

  • Broccoli

    180 g

  • olio d'oliva

    5 ml

  • Origano

    1 g

  • Aglio in polvere

    2 g

  • formaggio a pasta dura

    9 g

Istruzioni

  1. 1

    Tagliate il broccolo a fette spesse 2 cm.

  2. 2

    In una piccola ciotola, mescolate l'olio d'oliva, 1 cucchiaio d'acqua, il formaggio grattugiato, l'origano e l'aglio in polvere.

  3. 3

    Disponete le fette di broccoli su una teglia. Ricopritele con la marinata.

  4. 4

    Cuocere in forno per 20 minuti o finché non saranno teneri.