Mandorle speziate

Mandorle speziate

10 min1 porzioni

I vostri obiettivi giornalieri

Per porzione

Energia

177 kcal

Carboidrati

3 g

Grasso

13 g

Proteine

10 g

Ingredienti

  • Uova

    50 g

  • Paprika in polvere

    2 g

  • peperoncino

    2 g

  • Aglio in polvere

    2 g

  • Mandorle

    15 g

Istruzioni

  1. 1

    Preriscaldare il forno a 200 gradi.

  2. 2

    Separate l'albume dal tuorlo. Metà degli albumi servirà, quindi il resto potrà essere utilizzato la prossima volta per preparare una frittata.

  3. 3

    Sbattere gli albumi con una forchetta.

  4. 4

    Mescolate separatamente la paprika in polvere, il pepe di Cayenna e l'aglio in polvere (potete usare altre spezie a piacere, tranne il sale).

  5. 5

    Aggiungete le mandorle all'albume sbattuto. Mescolate e aggiungete le spezie.

  6. 6

    Disponete le mandorle su una teglia e cuocetele in forno per 8-10 minuti.