Coppette per la colazione a base di albumi

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Ingredienti

• spray antiaderente per cucinare

  n / a

• spinaci

  10 g

• pomodoro Roma

  1 pomodoro Roma - 11 calorie

• albume d'uovo

  80 mL

• sale

  Sale q.b. - 0 calorie

• pepe

  ½ cucchiaino di pepe - 0 calorie

Istruzioni

1. 1

   Preriscaldare il forno a 180°C (350°F). Ungere 6 stampini per muffin con uno spray antiaderente.

2. 2

   Distribuite gli spinaci in modo uniforme tra gli stampini per muffin preparati.

   10 gspinaci
3. 3

   Tagliate il pomodoro a dadini e distribuitelo negli stampini per muffin, poi versatevi gli albumi. Condite con sale e pepe.

   Sale q.b. - 0 caloriesale½ cucchiaino di pepe - 0 caloriepepe
4. 4

   Cuocere in forno per 15 minuti, o finché gli albumi non si saranno rappresi.

5. 5

   Servire caldo.

6. 6

   Godere!