Barca di zucchine

Barca di zucchine

30 min1 porzioni

I vostri obiettivi giornalieri

Per porzione

Energia

222 kcal

Carboidrati

8 g

Grasso

19 g

Proteine

4 g

Ingredienti

  • Zucchine

    100 g

  • olio d'oliva

    10 ml

  • Aglio in polvere

    5 g

  • Pepe

    1 g

  • Sale

    1 g

  • Avocado

    54 g

  • Pomodorini

    50 g

  • pepe al limone

    1 g

Istruzioni

  1. 1

    Tagliate la zucchina a metà nel senso della lunghezza. Per questa ricetta vi servirà solo metà zucchina. Il resto può essere congelato o utilizzato per una ricetta per due persone.

  2. 2

    Condite le zucchine con olio d'oliva e cospargetele con aglio in polvere, pepe nero e un pizzico di sale (le spezie sono facoltative).

  3. 3

    Cuocete le zucchine in forno a 190 gradi per 10-15 minuti o finché non saranno morbide.

  4. 4

    Quando le zucchine sono pronte, toglietele dal forno e adagiatevi sopra l'avocado e i pomodorini. Se lo desiderate, spolverate con pepe al limone.