Insalata asiatica di pollo tritato

Name: Insalata asiatica di pollo tritato
Total time: 55 min
Yield: 1 serving
Ingredients: 0.33 petto di pollo; 0.33 tbsp salsa di soia; 0.17 tsp olio di sesamo; ½ cucchiaino di pepe pepe; ½ cucchiaino di fiocchi di peperoncino rosso fiocchi di peperoncino rosso; 0.17 spicchi d'aglio; 0.17 tbsp zenzero; 10 mL aceto di riso; 0.17 tbsp olio di sesamo; 0.17 tbsp salsa di soia; 0.17 tbsp zucchero; 0.17 spicchi d'aglio; 0.17 tsp zenzero; 0.33 lattuga romana; 16.67 g cavolo rosso; 9.17 g carota; 4.17 g cipolla verde; 1.67 g coriandolo; 4.17 g fette di mandorle; 3.33 g chips di wonton fritte

55 min1 porzioni

I vostri obiettivi giornalieri

Per porzione

Energia

195 kcal

Carboidrati

12 g

Grasso

7 g

Proteine

18 g

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Ingredienti

petto di pollo
2 petti di pollo
salsa di soia
0.3 tbsp
olio di sesamo
0.2 tsp
pepe
½ cucchiaino di pepe
fiocchi di peperoncino rosso
½ cucchiaino di fiocchi di peperoncino rosso
spicchi d'aglio
1 spicchio d'aglio affettato
zenzero
0.2 tbsp
aceto di riso
10 mL
olio di sesamo
0.2 tbsp
salsa di soia
0.2 tbsp
zucchero
0.2 tbsp
spicchi d'aglio
1 spicchio d'aglio grattugiato
zenzero
0.2 tsp
lattuga romana
2 lattughe romane, tritate
cavolo rosso
17 g
carota
9 g
cipolla verde
4 g
coriandolo
2 g
fette di mandorle
4 g
chips di wonton fritte
3 g

Istruzioni

1
In una ciotola capiente, unire gli ingredienti della marinata.
2
Mettete il pollo nella ciotola, ricopritelo con la marinata e lasciatelo marinare in frigorifero per 30 minuti.
3
Pollo completamente cotto.
4
Tagliare a cubetti.
5
In un barattolo di vetro, unire gli ingredienti per il condimento. Agitare e mettere da parte.
6
Prepara l'insalata. Metti tutti gli ingredienti dell'insalata in una ciotola capiente, aggiungi il pollo a cubetti e il condimento. Mescola.
7
Godere!