ケト＋断食

間欠的ファスティング（IF）とケトは自然なパートナーだ。脂肪の適応が断食を楽にし、断食がケトの脂肪燃焼効果を深める。いったん適応すれば、ほとんどの人は何も考えずに断食を行う。